|
Автор Administrator
|
|
29.09.2008 г. |
|
 Мамочки не редко проявляют заботу о сне своих деток. Как часто и сколько должен спать ребенок? Дать точный ответ на этот вопрос нельзя, так как каждый ребенок индивидуален. Иногда детки спят много, а иногда очень мало.
Много деток с младенчества быстро засыпают, и спят помногу. Но бывают случаи, когда ребенок почти не спит или очень мало. Врачи советуют мамам таких деток особо не переживать...
Бессонница
Мамочки не редко проявляют заботу о сне своих деток. Как часто и сколько должен спать ребенок? Дать точный ответ на этот вопрос нельзя, так как каждый ребенок индивидуален. Иногда детки спят много, а иногда очень мало.
Много деток с младенчества быстро засыпают, и спят помногу. Но бывают случаи, когда ребенок почти не спит или очень мало. Врачи советуют мамам таких деток особо не переживать.
Чем старше становится дите, тем меньше спит. Все дети имеют свое собственное расписание сна. После года детки спят днем только два раза. В полтора года ребенок переходит на однократный дневной сон. К двум годам ребенок может уже спать еще меньше, смотря, сколько требует организм.
Маленькие детки также как и взрослые страдают от бессонницы. Чаще всего причиной бессонницы у деток становится тревога или перевозбуждение. Еще одна причина – боль, например боль от режущихся зубок или коликов.
Есть парочка правил, очень простых, по устранению бессонницы у деток. Засыпание должно быль приятное для ребенка. Малыш устал за день, сон должен быть наслаждением для него, а не наказанием или обязанностью. Готовиться ко сну нужно весело. До 3-4 лет ребенка следует вести к кроватке за руку, а не подгонять его, да еще и с криком.
Игрушка рядом, в кроватке, подействует на малыша успокаивающе и не дает почувствовать себя одиноко.
Начиная с 2 летнего возраста, бессонницей ребенок может страдать из-за нервного напряжения. Например, страх намочить постель или одиночества, боязнь темноты и пр. Могут видеть кошмарные сны не только взрослые, но и детки.
Дошкольник должен спать 12 часов ночью и 1-2 часа днем. К 6 годикам дневной сон стает меньше, но ночной остается таким же. Ночной сон уменьшается на час к 9 годам. В 12 лет ребенка можно укладывать спать на час позже.
Если ваш ребенок отказался спать днем, замените сон спокойными занятиями или медленными играми.
Советы мамам:
Для начала дайте ребенку травяной чаек в качестве расслабляющего средства; подойдут липовый цвет, иссоп и ромашка. Малышам младше 3 лет давайте по 1 ч. л., деткам от З до 8 лет - по 2 ч. л., а старшым - по 1 ст. л; Давать чаек перед самым сном, если хотите добавьте немного меда, если ребенок отважится от чая. Иногда помогает капля лавандового масла, нанесенная на салфетку, ее желательно положить у изголовья ребенка, это окажет успокаивающее действие.
|
